Йога. Дыши, тянись, живи
Аннанд Наоми
Код товара: 4204602
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 8
PDF
1 / 8
Издательство:
Оригинальное название:
Yoga: A Manual for Life
Описание
Характеристики
Книга, которая станет вашим домашним учителем: в ней много потрясающих фотографий, которые помогут легко повторить любую асану.
Заинтересует каждого, кто мечтает прикоснуться к древним практикам, заботиться о своем здоровье и ищет дорогу к самому себе. Станет отличным подарком — и для новичков, и для опытных гуру. Одна из самых красивых книг о йоге.
Автор книги Наоми Аннанд рассказывает, как йога связана с разными аспектами жизни: дисциплиной, заботой о себе, преодолением трудностей. Объясняет каждую асану и показывает комплексы, которые помогут справиться со стрессом, заземлиться, взбодриться, воодушевиться и наконец-то выспаться. Делится лайфхаками и советами, как сделать главный йогический принцип ? заботу о себе ? частью ежедневной рутины.
Заинтересует каждого, кто мечтает прикоснуться к древним практикам, заботиться о своем здоровье и ищет дорогу к самому себе. Станет отличным подарком — и для новичков, и для опытных гуру. Одна из самых красивых книг о йоге.
Автор книги Наоми Аннанд рассказывает, как йога связана с разными аспектами жизни: дисциплиной, заботой о себе, преодолением трудностей. Объясняет каждую асану и показывает комплексы, которые помогут справиться со стрессом, заземлиться, взбодриться, воодушевиться и наконец-то выспаться. Делится лайфхаками и советами, как сделать главный йогический принцип ? заботу о себе ? частью ежедневной рутины.
код в Майшоп
4204602
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
224 стр.
размеры
244x216x17 мм
формат
90x100/16
ISBN
978-5-00169-075-7
тип бумаги
мелованная
стандарт
9 шт.
вес
880 г
язык
русский
переплёт
Твёрдый переплёт
Содержание
Указатель поз и техник
Введение
Как йога стала частью меня
Как пользоваться этой книгой
Что такое йога?
Дыхание - основа основ
Революционное значение предельной
концентрации
Поиск баланса
Радикальное принятие
Как подготовится к практике
Библиотека асан
Позы стоя
Балансы
Балансы на руках
Перевернутые позы
Прогибы назад
Позы сидя
Позы лежа
Восстанавливающие позы
Три основные виньясы
Приветствие солнцу А
Приветствие солнцу Б
Приветствие луне
Комплексы
Йога по утрам - проснуться и воодушевиться
Йога для духовного подъема и заряда энергией
Медленная йога - осознанность в движении
Заземляющая йога для снижения тревожности
Йога для здорового кишечника
Йога для баланса - найти ясность и простоту
Йога для заботы о себе
Скорая йогическая помощь тем, кто плохо спит
Восстановление как работа - даже когда совсем
нет сил
Восстановление после практики
Брюшное дыхание
Трехчастное дыхание
Сидячая медитация
Шавасана лежа на животе
Шавасана с дополнительным весом
Дыхание жужжащей пчелы
Ноги на стене
Погружение внутрь себя
Дыхательные практики
Маленькие шаги - большая разница
Как перезагрузить осанку
Ни дня без шавасаны
Инструкция по выживанию в мире гаджетов
Простые упражнения на осознанность
Массаж лица
Больше усилий, меньше напряжения
Медитация - всего две минуты для обретения
ясности
Терапевтический эффект сканирования тела
Как спать лучше
Эссе
Йога и преодоление трудностей
Йога и дисциплина
Йога и страдание
Йога вне коврика
Йога и забота о себе
Стихотворение
Благодарности
Список литературы
Введение
Как йога стала частью меня
Как пользоваться этой книгой
Что такое йога?
Дыхание - основа основ
Революционное значение предельной
концентрации
Поиск баланса
Радикальное принятие
Как подготовится к практике
Библиотека асан
Позы стоя
Балансы
Балансы на руках
Перевернутые позы
Прогибы назад
Позы сидя
Позы лежа
Восстанавливающие позы
Три основные виньясы
Приветствие солнцу А
Приветствие солнцу Б
Приветствие луне
Комплексы
Йога по утрам - проснуться и воодушевиться
Йога для духовного подъема и заряда энергией
Медленная йога - осознанность в движении
Заземляющая йога для снижения тревожности
Йога для здорового кишечника
Йога для баланса - найти ясность и простоту
Йога для заботы о себе
Скорая йогическая помощь тем, кто плохо спит
Восстановление как работа - даже когда совсем
нет сил
Восстановление после практики
Брюшное дыхание
Трехчастное дыхание
Сидячая медитация
Шавасана лежа на животе
Шавасана с дополнительным весом
Дыхание жужжащей пчелы
Ноги на стене
Погружение внутрь себя
Дыхательные практики
Маленькие шаги - большая разница
Как перезагрузить осанку
Ни дня без шавасаны
Инструкция по выживанию в мире гаджетов
Простые упражнения на осознанность
Массаж лица
Больше усилий, меньше напряжения
Медитация - всего две минуты для обретения
ясности
Терапевтический эффект сканирования тела
Как спать лучше
Эссе
Йога и преодоление трудностей
Йога и дисциплина
Йога и страдание
Йога вне коврика
Йога и забота о себе
Стихотворение
Благодарности
Список литературы
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Йога. Дыши, тянись, живи» (авторы: Аннанд Наоми), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!