Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя
Лонг Рэй
Код товара: 2256072
(1 оценка)Оценить
1 отзыв
1 вопрос
1 / 10
1 / 10
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses (Yoga mat companion 1)
Год издания:
2018
Переводчик:
Описание
Характеристики
Доктор Рэй Лонг наглядно повествует об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книга содержит подробные и богато иллюстрированные инструкции по выполнению асан, с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы.
Для широкого круга читателей.
Для широкого круга читателей.
код в Майшоп
2256072
возрастная категория
16+
количество томов
1
количество страниц
224 стр.
размеры
290x210x10 мм
страна изготовления
Россия
тип крепления
клеевое (КБС - клеевое бесшовное соединение)
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
цветные
формат
60x90/8 (220x290) мм
ISBN
978-985-15-2835-2, 978-985-15-3711-8
тип бумаги
мелованная
цвет
Оранжевый
тираж
2500
стандарт
5 шт.
вес
960 г
язык
Русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Введение
Как пользоваться этой книгой
Практические рекомендации
Основные понятия
Агонисты и антагонисты: единство
противоположностей
Изолирование ключевых мышц
Коактивация мышц
Бандхи
Стимулируемое растяжение
Кодекс бандха-йоги
Виньяса-флоу
Дыхание уджайи
Фундаментальные позы
Тадасана
Уттанасана
Чатуранга-дандасана
Урдхва-мукха-шванасана
Адхо-мукха-шванасана
Сквозной прыжок
Практика виньяса-флоу
Позы стоя
Тадасана
Уттанасана
Врикшасана
Уттхита-хаста-падангуштхасана
Уткатасана
Уттхита-триконасана
Вирабхадрасана II
Уттхита-паршваконасана
Ардха-чандрасана
Паршвоттанасана
Вирабхадрасана I
Вирабхадрасана III
Паривритта-триконасана
Паривритта-паршваконасана
Паривритта-ардха-чандрасана
Прасарита-падоттанасана
Гарудасана
Восстановительные позы
Сету-бандха с поддержкой
Випарита-карани
Указатель движений
Анатомический указатель
Глоссарий
Алфавитный указатель асан
Алфавитный указатель мышц и связок
Об авторе
Как пользоваться этой книгой
Практические рекомендации
Основные понятия
Агонисты и антагонисты: единство
противоположностей
Изолирование ключевых мышц
Коактивация мышц
Бандхи
Стимулируемое растяжение
Кодекс бандха-йоги
Виньяса-флоу
Дыхание уджайи
Фундаментальные позы
Тадасана
Уттанасана
Чатуранга-дандасана
Урдхва-мукха-шванасана
Адхо-мукха-шванасана
Сквозной прыжок
Практика виньяса-флоу
Позы стоя
Тадасана
Уттанасана
Врикшасана
Уттхита-хаста-падангуштхасана
Уткатасана
Уттхита-триконасана
Вирабхадрасана II
Уттхита-паршваконасана
Ардха-чандрасана
Паршвоттанасана
Вирабхадрасана I
Вирабхадрасана III
Паривритта-триконасана
Паривритта-паршваконасана
Паривритта-ардха-чандрасана
Прасарита-падоттанасана
Гарудасана
Восстановительные позы
Сету-бандха с поддержкой
Випарита-карани
Указатель движений
Анатомический указатель
Глоссарий
Алфавитный указатель асан
Алфавитный указатель мышц и связок
Об авторе
Отзывы · 1
Вопросы · 1
Яна
29 мая 2024 г. в 16:16
0
0
Для всех, кто увлекается йогой! Иллюстрации и объяснения помогают понять, как правильно выполнять асаны и извлечь из них максимум пользы. Очень полезное пособие для улучшения техники. Моя практика стала лучше! 🧘♂️
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя» (авторы: Лонг Рэй), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!