Ваше тело — ваш лучший друг. Как остановиться в сокрушительной гонке за недостижимыми стандартами

Вы когда-нибудь задумывались над тем, чего могли бы достичь за время, которое тратите на переживания по поводу своей внешности? Навязываемые со всех сторон шаблоны красоты и требования к тому, как должна выглядеть женщина, превратили многих из нас в злейших критиков себя. Это уже чересчур. Пришло время перестать вестись на эту пропаганду и начать относиться к своему телу с уважением за то, чем оно на самом деле является?- божественным инструментом для достижения наших высоких устремлений и ощущения чуда жизни!

Эта честная и искренняя книга научит вас освобождаться от глубоко укоренившихся идей, которые приносят постоянное и мучительное недовольство своим телом. Вы сможете распахнуть объятия своему яркому, неповторимому и подлинному "Я". Благодаря авторской программе Эрики Мазер "Обожай свое тело", которая легла в основу этой книги, вы избавитесь от многолетней привычки негативно оценивать свой образ и откроете в себе великолепную женщину, каковой вы являетесь!

Благодаря этой книге вы:

* осознаете, что ваше тело - это главная ценность, которая дана вам от рождения;

* освободитесь от убеждения, будто счастье зависит от того, как вы выглядите;

* узнаете, к чему ведет постоянное сравнение себя с другими и конкуренция;

* преодолеете зависимость от желания быт совершенной и поймете, что все хорошо в меру. Фанатичные попытки достичь идеала наносят вред психике и душевному состоянию;

* подружившись с телом, вы укрепите связь со своей душой, осознаете истинные желания и обретете силу, которая всегда была в вас;

* влюбитесь в свою уникальность и больше не будете стесняться своего внешнего вида;

* узнаете, как заботиться о себе из состояния любви и самосострадания.

"Книга "Ваше тело - ваш лучший друг!" - идеальное руководство по тому, как чувствовать себя великолепно в собственном теле. Эрика Мазер мастерски вдохновляет вас и побуждает отказаться от привычного разрушающего поведения, навязчивых мыслей и непрестанных внутренних противоречий, которые препятствуют состраданию себе, любви и радости. Она делает возможным полное принятие себя".

Таша Айхенсехер, преподаватель йоги, бывший бренд-директор Yoga Journal

Книга адресована тем:

* кто хочет принять самого себя и свою истинную силу;

* кому сложно полюбить данные от природы уникальные особенности своего тела;

* кто стесняется своего тела и страдает из-за невозможности смело проявить себя, быть раскрепощенным и открытым;

* кто хочет перестать зависеть от одобрительных взглядов окружающих;

* кому важно заботиться о себе - заниматься спортом, правильно питаться, уделять достаточно времени сну и отдыху - из чувства любви к самому себе, а не для того, чтобы заполучить тело мечты, но быть при этом измотанным чрезмерными нагрузками и диетами человеком.