Духовная практика добрых дел. Обретение баланса душевных качеств в традиции Мусар

В каждом из нас есть черты характера, которые мы бы хотели изменить: стать немного смелее и настойчивее - или же спокойнее, мудрее и рассудительнее. Мусар - это тысячелетняя духовная традиция, которая предлагает конкретные советы и рекомендации, помогающие уравновесить то, что нас не устраивает в себе, чтобы жить более этичной, осмысленной и подлинной жизнью. Она берет начало в иудаизме, но предназначена для всех людей, независимо от возраста, опыта и вероисповедания.

"Духовная практика добрых дел" - пошаговое руководство, которое поможет вам лучше понять себя и превратить любую ситуацию в возможность духовного роста. В каждой главе вы будете подробно исследовать одно из тринадцати душевных качеств - от смирения и милосердия до энтузиазма и честности. Задача не в том, чтобы во всем достичь идеала, а в том, чтобы уверенно держать свой корабль на волнах жизни и избегать опасного дисбаланса. Например, излишнее смирение может навредить не меньше, чем самодовольство, поскольку ведет к пассивности и неумению постоять за себя. С помощью ежедневных техник и упражнений, включая мантры, медитацию и ведение дневника, вы сможете каждый день меняться к лучшему.

Мусар - это духовность реального мира. Это прагматичная традиция, нацеленная на обычную повседневную жизнь. Книга предлагает мощные духовные инструменты, которые будут служить вам даже спустя годы после прочтения.

Книга описывает тринадцать душевных качеств, которые определяют наши мысли и поступки - смирение, терпение, энтузиазм, доверие, милосердие, честность, уважение, благодарность, порядок, тишина, невозмутимость, страх перед последствиями и трепет перед величием. Каждая глава этой книги - инструмент, который поможет вам выстроить личную практику. Не нужно радикально менять свой характер - достаточно привести в равновесие существующие черты, и жизнь станет гораздо более насыщенной и наполненной смыслом.

"Духовная практика добрых дел" должна занять свое место на книжной полке всех, кого интересует, какие проблемы и радости подстерегают человека на пути личностного роста.

Мэрилин Пол, доктор философии, автор книги "Сложно достигнуть больших перемен, когда ты даже не знаешь, куда положил свои ключи"

Книга Грега Маркуса в доступной и понятной форме рассказывает о том, что такое личностное развитие и как любой человек может применять духовные учения на практике независимо от религиозного и личного опыта... Такого руководства по нравственному поведению очень не хватало в современном мире.

Нина Амир, один из вдохновителей программы Creation coach и автор бестселлеров

Для кого эта книга.

Для тех, кто:

- Хочет лучше понять себя и обнаружить корни жизненных проблем;

- Стремится привнести в свою жизнь больше гармонии и баланса, а не бросаться из крайности в крайность;

- Желает познакомиться с древней иудейской традицией и понять, как она решает задачи современного мира;

- Интересуется практиками самосовершенствования, предназначенными для повседневной жизни....