Если мама на нуле. Рабочая тетрадь

Сборник практических упражнений от опытных психотерапевтов для мам, оказавшихся на грани выгорания.

Книга состоит из двух частей. В первую часть вошло 35 поддерживающих упражнений от Дарьи Кутузовой, которые помогут вам снизить стресс, обрести почву под ногами, восполнить недостающие ресурсы. Во второй части Ксения Ильинская приглашает вас в творческое путешествие, в котором вы сможете в увлекательной форме исследовать свою жизнь, наполнить ее радостью, раскрепоститься и взглянуть в будущее с надеждой и радостью.

Эта рабочая тетрадь поможет найти внутри себя ресурс и вернуться к полноценной жизни.