Как преодолеть тревогу и стресс

Каждому человеку свойственно волноваться - мы беспокоимся о своих близких, о своей работе, о своей внешности, о мнении о нас окружающих, о деньгах, о здоровье и ещё о многих-многих вещах. Чаще всего наши переживания кратковременны и проходят без особых усилий с нашей стороны. Но засевшая глубоко тревога буквально высасывает из нас энергию, жизнерадостность, оптимизм и может привести к физическому и моральному истощению.

Конечно, мы не можем полностью избавиться от волнений и беспокойства, однако мы в состоянии свести их негативный эффект к минимуму, что сделает нашу жизнь спокойной и радостной.

Бесценные советы Дейла Карнеги помогут вам:

- справляться со стрессом

- избавиться от привычки переживать по мелочам

- в любых ситуациях сохранять позитивный взгляд на вещи

- извлекать из проблем пользу

- побороть свои страхи

- навсегда покончить с ненужными переживаниями и сомнениями

6-е издание.