Детское питание. Одна еда для всей семьи

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и бестселлера о детском питании «PRO питание детей. Без слез и уговоров».

Как подружить ребенка с едой? Перед вами не просто книга, а настоящая инструкция, которая позволит сделать этот процесс естественным и увлекательным. Прочитав ее, вы поймете, как устроен детский организм, чем он отличается от взрослого, и сможете рассказать ребенку о еде, пищеварении и здоровых пищевых привычках. Вы научитесь выстраивать питание детей таким образом, чтобы оно вписывалось в рацион всей семьи, а также узнаете, как организовать питание ребенка вне дома, когда он пойдет в детский сад или школу.

На страницах книги вы найдете:

* таблицы потребности детей в питании, макро- и микроэлементах;

* пищевой дневник;

* упражнения, которые помогут вашему ребенку полюбить еду;

* игры и эксперименты с едой;

* рецепты блюд, которые вы можете приготовить вместе с детьми;

* блоки «Говорим с ребенком о…» для совместного прочтения с детьми.